Студия растяжки "SUPERSTRETCHING"

Развиваем Ваши SUPERспособности
Мини-группы и индивидуальные тренировки
Единый абонемент на все направления
- Классическая растяжка
- Растяжка с подкачкой
- Здоровая спина
- Аэростретчинг
- Пилатес

#будьвsuperформе

---

Последние новости из группы вк:

Pilates

Это комплекс упражнений, направленный на развитие внутренних мышц (помощников сердца)‍♀️

При регулярных занятиях мы:
▪️исправляем осанку
▪️улучшаем координацию и баланс
▪️повышаем эластичность мышц
▪️снимаем нагрузку с позвоночника
▪️развиваем подвижность суставов

На занятиях Pilates основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания, а также на тренировку всех групп мышц

Здесь важно не количество выполненных упражнений, а правильная техника с качественным выполнением упражнений

Специальное глубокое дыхание и точность упражнений способствуют укреплению большинства групп мышц, а в частности:
• мышцы свободных конечностей рук,
• мышцы плечевого пояса, спины и груди;
• мышцы живота и свободных конечностей ног

Показания к занятиям:
⁃ рекомендованы тем, кому не подходят ударные нагрузки
⁃ можно заниматься при заболеваниях сосудов и любом состоянии суставов
⁃ необходимость в укреплении мышц, улучшении чувства равновесия и баланса
⁃ потребность в развитии гибкости
⁃ восстановление после травм, повышенных нагрузок
⁃ стрессы, бессонница, тревожность
боли в спине и пояснице

Основное преимущество этого направления заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что значительно снижает риск получения травм‍♀️

В нашей студии пилатес на Боевой☝

Хотели бы записаться на бесплатное пробное занятие?

#pilates #пилатесуу #гамаки #студиярастяжки #растяжкауу #stretching #пилатес #уланудэ

---